Il problema non è la tua forza di volontà: è il piano che hai seguito. Ti aiuto a perdere peso in modo che regge nel tempo, senza sentirti a dieta ogni giorno della tua vita.
La maggior parte delle diete funziona nelle prime settimane. Poi la vita reale torna: il lavoro, i pranzi fuori, i weekend, e il piano si sgretola. Non perché tu sia debole, ma perché quel piano non era fatto per te.
Il mio approccio parte da dove sei davvero: le tue abitudini, i tuoi orari, i cibi che ami e quelli che fatica a lasciare. Il piano alimentare che costruiamo insieme si adatta alla tua vita. Non al contrario.
In più di 10 anni ho aiutato centinaia di persone a perdere peso e mantenerlo. Il segreto non è la dieta più restrittiva: è quella che riesci a seguire senza sentirti a dieta.
Analisi della composizione corporea con bioimpedenzimetro, anamnesi alimentare e definizione degli obiettivi realistici.
Un piano alimentare che prevede varianti per il weekend, i pasti fuori casa e le situazioni sociali.
In collaborazione con la Dott.ssa Marino per chi ha un rapporto difficile con il cibo o con il proprio corpo.
Controlli periodici per adattare il piano ai tuoi progressi e alle tue esigenze in evoluzione.
60-90 minuti per capire la tua storia alimentare, i tuoi obiettivi e le tue abitudini. Misuriamo la composizione corporea e definiamo il punto di partenza.
Ricevi un piano alimentare personalizzato entro pochi giorni, con ricette, lista della spesa e strategie per i pasti fuori casa.
Ogni 3-4 settimane verifichiamo i progressi, aggiustiamo il piano e rispondiamo a qualsiasi dubbio.
Una volta raggiunto l'obiettivo, costruiamo insieme una strategia di mantenimento per non riacquistare il peso perso.
Prenota la prima visita. Ti rispondo entro 24 ore.