Consigli di nutrizione
Articoli pratici su alimentazione, benessere e salute. Scritti da me, senza linguaggio tecnico.
Nutrizionista o Dietologo: qual è la differenza e quale scegliere
Spesso mi chiedono: 'Ma tu sei un dietologo o un nutrizionista?' È una domanda legittima, e rispondo sempre volentieri. Ecco le differenze e come scegliere il professionista giusto per te.
Biologo Nutrizionista: cosa fa, cosa può prescrivere e perché può aiutarti
Ancora oggi molte persone non sanno bene cosa fa un biologo nutrizionista. Te lo spiego io, senza giri di parole.
Dimagrimento sostenibile: perché le diete drastiche non funzionano
Hai già fatto mille diete. Magari hai anche perso qualche chilo, ma poi li hai ripresi tutti. Non è colpa tua. Ti spiego perché succede e cosa fare diversamente.
Nutrizione sportiva: cosa mangiare prima e dopo l'allenamento
Ti alleni con impegno ma non vedi i risultati che ti aspetti? Spesso il problema non è l'allenamento è quello che mangi intorno ad esso. Ecco come funziona.
Alimentazione per il diabete di tipo 2: guida pratica
Una diagnosi di diabete di tipo 2 cambia il rapporto con il cibo. Ma non deve significare rinunciare a tutto ciò che ami mangiare. Ecco come affrontarlo.
Nutrizione pediatrica: quando il bambino non vuole mangiare
Il momento dei pasti si è trasformato in una battaglia? Non sei solo. Ti racconto cosa c'è dietro il rifiuto del cibo nei bambini e come affrontarlo senza stress.
Dieta chetogenica: funziona davvero? Rischi, benefici e quando farla
La dieta chetogenica è ovunque. C'è chi la considera una rivoluzione, chi una moda pericolosa. La verità, come spesso accade, sta nel mezzo. Te la spiego senza esagerazioni.
Ritenzione idrica e cellulite: alimentazione e massaggi linfodrenanti
Ritenzione idrica e cellulite sono problemi che colpiscono la maggior parte delle donne. Ti spiego come alimentazione e massaggi linfodrenanti lavorano insieme per migliorare la situazione.
Cibo ed emozioni: quando mangiamo per altro
Quante volte hai aperto il frigo non perché avevi fame, ma perché eri stressato, annoiato o triste? Non sei il solo. E non è una questione di debolezza.
Come scegliere il nutrizionista giusto: 5 domande da farti
Ci sono decine di nutrizionisti. Come scegliere quello giusto per te? Ecco le domande che mi farei se fossi al tuo posto.
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